Berg-Meditation: "Ich bin wie ein Berg"

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Eine schöne geführte Meditation auf youtube, um den Geist zu erden, zu verwurzeln.



In unruhigen Zeiten ist so eine Meditation wichtig!

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#Meditation #Ruhe #Qigong #Stilles Qigong #Stressbewältigung 

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Eine Meditationsanweisung Buddhas macht zur Zeit als Therapeutikum in Schulmedizin und Psychotherapie Karriere. Die Achtsamkeitsmeditation, bei der man scheibchenweise zusammen mit dem Atem auf alle Körperteile seine Achtsamkeit legt, heißt heute u.a. "Body-Scan", die Hauptmethode des MBSR, des "mindfullness based stress reduction program's" nach Dr. John Kabatt-Zinn, USA. Auch in Deutschland gibt es Schulungen, in denen man sich zum MBSR-Trainer ausbilden lassen kann. Die Zugangsbedingungen dort sind so hoch, daß Buddha selbst eigentlich keine Chance hätte, dort hineinzukommen. Ein Vorstellungsgespräch könnte wie folgt aussehen: MBSR: "Nun, Herr Gautama, haben Sie denn ein Hochschulstudium im Bereich Pädagogik, Psychologie oder dergleichen?" Buddha: "Nein." MBSR: " Haben Sie denn nicht vielleicht einen therapeutischen Beruf erlernt?" Buddha: " Nein, ich habe gar keinen Beruf erlernt. Zuerst war ich 'Sohn' von Beruf und...
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