Qi Gong

Weihnachten ist vorbei und es kehrt wieder Friede in mein Herz

2011-12-27T15:57:00.000-08:00

Weihnachten ist vorbei und es kehrt wieder Friede in mein Herz

Das Weihnachtsfest in seiner ursprünglichen Bedeutung als Weihe-Nacht erinnert mich immer daran, was "Menschsein" eigentlich bedeuten könnte. Das Fest der Liebe könnte eine gute Gelegenheit sein, sich in seinem Menschsein zu erheben.
Leider haben die wenigsten Leute eine Ahnung davon, was "Liebe" in einem höheren Zusammenhang eigentlich bedeutet. Die wenigsten kennen doch die höchste Oktave der Liebe, die gegenstandsfreie, von Bedingungen unabhängige Liebe, genannt "Agape". Die Öffnung des Herzchacra's oder mittleren Dantien's gibt einen kleinen Einblick, was dieses Universum Gutes für den Menschen bereithält.

Zu Weihnachten fällt mir auf, daß die meisten Menschen ihre Weihnachtsstimmung an Äußerlichkeiten festmachen. Geschenke werden gemacht und man erwartet, dafür geliebt zu werden. Wer Geschenke annimmt, muß sich freuen, denn man könnte sonst die Liebe des Schenker's zurückweisen.
Statt sich gemeinsam innerlich auf seine Herzchacren einzustimmen wird im außen großer, aber bedeutungsloser Radau gemacht. Dabei wäre gerade das deutsche Weihnachten mit seinem heiligen Abend und seinem Hang zur Besinnlichkeit besser dazu geeignet als das angloamerikanische Fest, bei dem am 25. lärmend und grölend, also ausgelassen, gefeiert wird.
Die meisten Menschen erscheinen mir wie Seelenzombies, die eigentlich gar nicht wissen, was sie da verpassen, die noch nicht einmal bemerkt haben, daß sie überhaupt etwas verpassen.

Zu Weinhnachten, das eigentliche eine Weihe-Nacht hätte sein sollen, bekomme ich immer den Blues.
Ich weiß, was sein könnte und ich sehe, was ist. Das macht mich echt fertig!
Zum Glück ist Weihnachten jetzt vorbei und Friede kehrt wieder in mein Herz!

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www.raab-qigong.de/burnout

Chacren und Meridiane

2011-12-22T17:02:00.000-08:00

Im Meridiansystem der Traditionellen chinesischen Medizin (TCM) gibt es einige Akupunkturpunkte, die den Chacren sehr ähneln. Manche sagen, daß diese Punkte auch Chacren seien.
Ich glaube das nicht, denn es gibt Unterschiede.
- Das Stirnchacra ist an einer leicht anderen Stelle spürbar als der Extrapunkt 1
- Das Kronenchacra ist an einer anderen Stelle spürbar als der Bai Hui

Diese Punkte liegen zwar nur wenig auseinander bzw. liegen dicht beieinander, aber:

allem Anschein nach handelt es sich um zwei verschiedene Systeme!

Diese Punkte beeinflussen sich offenbar gegenseitig und sie sind wohl eng miteinander verknüpft.

Es ist wohl auch so, daß die Energie, die durch die Meridiane fließt erdennäher und damit grob schwingender ist als die Energie, die durch die Chacren fließt.

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Satire zum Thema Burnout

2011-12-20T08:18:00.001-08:00

Dieses Satire zum Thema burnout habe ich gefunden.

http://www.welt.de/satire/article13763237/Immer-mehr-Adventskraenze-klagen-ueber-Burn-out.html

Weihnachten ohne Stress

2011-12-17T12:47:00.000-08:00

Weihnachten ist die Anbetung des Dämons des Konsumterrors, ein Götzendienst für das Goldene Kalb.
Eigentlich war Weihnachten, die Weihe-Nacht, als Fest der Liebe und der Einkehr gedacht. Als Fest der Entschleunigung wäre es heute sogar richtig gefragt.
Leider hetzen Millionen von Menschen total genervt durch die Vorweihnachtszeit, weil alle mit ihren Geschenken glänzen oder sich zumindest nicht blamieren wollen.
Warum machen alle Leute diesen Blödsinn mit?

Als ich 15 Jahre jung war(in den 70ern), hatte ich mit meinen Eltern vereinbart, daß wir uns ab sofort zu Weihnachten nichts mehr schenken sollten.
Das hat auch ziemlich gut geklappt!

Das Tolle: Seither kann ich ohne Stress und gaaanz entspannt auf Weihnachten zugehen, weil dieser Geschenke-Irrsinn nicht mehr ist!

Leute, für nächstes Jahr habe ich einen Tip für euch!
Behauptet einfach, ihr wäret einer Sekte beigetreten, die Geschenke bei Todesstrafe verbietet!
Dann habt ihr eure Ruhe und könnt die Weihe-Nacht ganz ohne Entweihung genießen!

Tai Chi bei Rheuma

2011-11-10T14:49:00.000-08:00

Eine wissenschaftliche Studie über Tai Chi bei Rheuma in Welt der Wissenschaft:
http://www.wissenschaft.de/wissenschaft/news/312289

Das nette daran: Dort bin ich beim Tai Chi zu sehen! Unbedingt anklicken!

Wege aus dem Burnout

2011-11-10T14:47:00.000-08:00

Im nächsten Jahr (2012) biete ich Kurse speziell für Menschen mit Burnout-Problematik an.

Näheres hier:

http://www.raab-qigong.de/burnout/

Die Träumer sind die Retter der Welt

2011-04-25T01:31:00.000-07:00

"Die Träumer sind die Retter der Welt.
Wie die sichtbare Welt vom Unsichtbaren getragen wird, so wird die Menschheit [...] von den herrlichen Visionen ihrer einsamen Träumer genährt. "
James Allen 1904

Der Teufel lacht!

2011-01-26T05:40:00.000-08:00

Hier eine kleine Geschichte.
Als der Teufel sah, wie ein Suchender ein kleines Stückchen göttlicher Wahrheit fand, da lachte er voller Freude. Aber warum lacht der Teufel? Müßte das nicht eher ein Nachteil für Ihn sein??? Darauf würde der Teufel antworten: "Warte nur, bis er anfängt, sein bisschen Wahrheit zu organisieren!"

Noch eine andere Geschichte: Im alten Testament tragen die Juden die Bundeslade jahrelang mit sich herum. Eines Tages ist sie verschwunden: nämlich als man kurz vorher einen Tempel für sie gebaut hatte! Da war sie plötzlich weg, und was das schlimmste ist: Es hatte sie niemand wirklich vermisst!!

Buddha aus Sand

2010-11-13T16:34:00.000-08:00

Ein Buddha aus Sand am Strand - das trifft die Lehre Buddha's auf den Punkt!
Foto von Traumwelten / pixelio.de

Tai Chi und die Krankenkassen

2010-10-12T03:37:00.000-07:00

Für alle, die sich für das zweischneidige Schwert der Krankenkassenkurse interessieren, hier noch ein guter Artikel bei Drachenzentrum.de :
http://www.drachenzentrum.de/publikationen-tai-chi-qigong-meissen.html#kk

lesenswert!

Schönheit

2010-04-18T13:20:00.000-07:00

Es ist traurig, daß die meisten Menschen sterben werden, ohne jemals die Schönheit erkannt zu haben!

Qi Gong im Krankenkassen-Bordell

2010-04-12T15:09:00.000-07:00

Qi Gong und das AOK-Problem

Qi Gong wird heute meist verstanden als eine Entspannungsmethode und als eine Gesundheitstechnik. Manche halten die alte chinesische Lebenskunst sogar für eine asiatische Rückenschule, mit der sich Beschwerden der Bandscheibe lindern ließen.

Qi Gong ist aber eigentlich ein spiritueller Weg, der das Geistige im Menschen anspricht. Die alten Meister folgten dem TAO und für sie war Qi Gong Ausdruck einer Lebenskunst. Sie wollten den Fluß ihrer Lebensenergie verbessern, um damit inneren Frieden und das TAO zu erlangen. Daß Qi Gong auch die Gesundheit stärkt und befähigt, auch bei äußeren Bedrohungen die Ruhe zu bewahren, nahmen die alten Meister als nette, aber unwichtige Nebenwirkung hin.

Der spirituelle Hintergrund ist den kommunistischen Machthabern in China aber unheimlich, weil er die Menschen zu größerer Freiheit führt. Sie versuchen daher, die hohe Kunst des Qi Gong als profane Gesundheitsmethode abzutun in der Hoffnung, daß ihr wahrer Wesenskern dabei vergessen würde.
Was in China die Kommunisten sind, das sind bei uns die Krankenkassen.
Beide sind dabei, das Qi Gong zu zerstören. Die Krankenkassen bezuschussen die Teilnahme an einem Qi Gong Kurs, wenn der Kursleiter gewisse Qualifikationen vorweisen kann. Die haben aber rein gar nichts mit Spiritualität zu tun. So muß man als Grundberuf etwa Arzt, Sozialpädagoge oder Physiotherapeut sein. Diese Berufsgruppen sind aber meist gegen das Geistige, gegen das TAO, resistent. Die Krankenkassen reglementieren auch die Ausbildung der Qi-Gong-Lehrer. Keine Ausbildung und keine Prüfung der Welt kann aber sicherstellen, daß der Kandidat die tiefere Ebene auch wirklich verstanden und, noch wichtiger, auch verinnerlicht hat. So gibt es viele gute Techniker, bei denen man aber weder einen Qi-Fluß noch eine gewisse Innerlichkeit feststellen kann.

Das schlimme ist, daß die Qi Gong Welt diesen Unsinn mit Begeisterung mitmacht, so als würden die Krankenkassen die wichtigste Autorität sein. Manche hecheln regelrecht diesen Reglementierungen hinterher! Dabei kommen Sie mir wie kleine Schoßhündchen vor. Ich muß auch an meine Nachbarinnen denken. Ich wohne nämlich in Rotlichtbezirk, umzingelt von Bordellen. Die Damen dort würden sich von einem Dahergelaufenen nicht so behandeln lassen - zumindest nicht für das alberne Honorar, das eine Krankenkasse an einen "zugelassenen" Qi Gong Lehrer bezahlt.
Eine Lebenskunst verlangt nach Freiheit und nicht nach Zwängen.
In einem Krankenkassen-Bordell geht sie ein und es bleibt ein albernes Getue zurück.

Meine homepage ist übrigens www.raab-qigong.de

Astrologie: 2010 weit bedeutender als 2012!

2010-01-03T13:02:00.000-08:00

Alle reden von dem Datum 21.12.2012, an dem die Erde, die Sonne und der Mittelpunkt unserer Galaxie in einer Linie stehen.
Aus der Sicht namhafter Astrologen ist jedoch das neue Jahr 2010 weitaus bedeutender, weil hier wichtige Weichen gestellt werden.

Das Jahr 2010 hat einen viel größeren Einfluss auf die weitere Entwicklung der Menschheit, auf die Evolution des Menschen als das Datum in 2012.

In diesem Jahr (2010) öffnen sich wichtige Energietore; wir werden verstärkt den Energien ausgesetzt, die die Evolution des Menschen vorantreiben. Da der Mensch von alleine nicht schlau wird, wird es zum Teil erheblich krachen.

Wichtig ist, auf welche Art wir mit den Herausforderungen, die da auf uns zukommen werden und die für das weitere Schickasl der Menscheit entscheidend sein werden, umgehen.

Mein Rat: Vertraut euch dem Licht an! Seid wachsam und präsent!

MBSR lehnt Buddha ab!! Warum Buddha kein Meditationslehrer werden darf

2009-12-16T07:45:00.000-08:00

Eine Meditationsanweisung Buddhas macht zur Zeit als Therapeutikum in Schulmedizin und Psychotherapie Karriere. Die Achtsamkeitsmeditation, bei der man scheibchenweise zusammen mit dem Atem auf alle Körperteile seine Achtsamkeit legt, heißt heute u.a. "Body-Scan", die Hauptmethode des MBSR, des "mindfullness based stress reduction program's" nach Dr. John Kabatt-Zinn, USA. Auch in Deutschland gibt es Schulungen, in denen man sich zum MBSR-Trainer ausbilden lassen kann. Die Zugangsbedingungen dort sind so hoch, daß Buddha selbst eigentlich keine Chance hätte, dort hineinzukommen. Ein Vorstellungsgespräch könnte wie folgt aussehen:
MBSR: "Nun, Herr Gautama, haben Sie denn ein Hochschulstudium im Bereich Pädagogik, Psychologie oder dergleichen?"
Buddha: "Nein."
MBSR: " Haben Sie denn nicht vielleicht einen therapeutischen Beruf erlernt?"
Buddha: " Nein, ich habe gar keinen Beruf erlernt. Zuerst war ich 'Sohn' von Beruf und alles hat nach meiner Pfeife getanzt. Dann ging ich als Bettelmönch in den Jungel, weil das damals hoch angesehen war."
MBSR: " Haben Sie denn pädagogische Erfahrung, z.B. als Kursleiter?"
Buddha: "Nun ja, ich habe immer viele Schüler um mich 'rum."
MBSR: "Nach welcher Methode unterrichten Sie denn? Haben Sie eine methodisch-didaktische Ausrichtung?"
Buddha: "Nein, wieso? Die Leute sitzen um mich herum; manchmal erkläre ich was, dabei sage ich nur, was mir gerade im Moment so einfällt. Ich habe eine Ahnung, was dieser Mensch gerade braucht, das sage ich dann. Manchmal halte ich auch nur eine Blume hoch und sage nichts. Manche verstehen das, manche nicht, manche müssen lachen."
MBSR: "Welche Absicht verbinden Sie mit Blume hochheben und Schweigen?"
Buddha: "Keine, nur so, ich denke dabei nichts, ich bin nur ganz im Moment!"
MBSR: "Haben Sie denn Ihre Unterrichtsmethode mal evaluiert?"
Buddha: "Nein, wieso?"
MBSR: "Welche Methode der Meditation unterrichten Sie denn? Eine aktive, eine passive oder eher was Kontemplatives? Eine reflektierende, eine Versenkungstechnik, was mit Mantren oder eine Hypnotrance?"
Buddha: "Nein, ich sage nur: 'Atme ein- und Atme aus!' Das ist alles!
MBSR: "Wo haben Sie das gelernt?"
Buddha: "Nirgendwo. Ich hatte keinen Lehrer und keinen Meister. Das fiel mir so im Jungel ein. Bei mir hat das Klasse funktioniert!"
MBSR: "Andere Frage: Was tun Sie, wenn einer Ihrer Schüler beim Meditieren plötzlich in eine psychische Krise gerät?"
Buddha: "Das ist mir noch nie passiert!"
MBSR: "Und wenn doch?"
Buddha: "Ich habe großes Vertrauen, daß das nie passieren wird!"
MBSR: " Haben Sie denn nicht für den Notfall ein Handlungsschema? Einen Notfall-Algoritmus?"
Buddha: "Na, ich würde sagen: Sei einfach präsent! Atme ein - und atme aus! Mehr braucht es nicht!
MBSR: "Vielen Dank für das Gespräch, Herr Gautama. Ihre Meditationspraxis erscheint mir noch nicht ganz ausgereift und an Ihrer pädagogischen Kompetenz müssen Sie noch etwas arbeiten. Probieren Sie es doch nächstes Jahr noch einmal!"
Meine homepage ist übrigens www.raab-qigong.de

Liebe als Politikum

2009-11-30T09:03:00.000-08:00

Liebe als Politikum
Kürzlich war ich bei Eckhart von Hirschhausen in seiner Comedy-Show in Mannheim im Rosengarten. Am Schluß seiner Show ließ von Hirschhausen dann das Publikum ein Lied singen, nämlich "all you need is love" von den Beatles als Mittel zur Weltverbesserung! Kritisch denkenden Menschen wurde die Möglichkeit gegeben, als Refrain den Satz: "Wenn das so einfach wär" zu singen. Von dieser Möglichkeit wurde auch fleißig Gebrauch gemacht. Da fragt man sich: "Ja, wenn das so einfach wäre, dann wäre die Welt doch eigentlich ein Paradies für alle?" Oder anders herum: "Wenn es doch so einfach ist, wieso zum Teufel tun es dann so wenige? Wieso ist diese Welt dann von Gier, Dummheit und Machtgeilheit verseucht?"
Vielleicht gibt es im Hintergrund dieser Welt ja Strukturen und Seilschaften, die sehr viel Geld und Macht daraus gewinnen, daß die Mehrheit der Arbeiter und Bauern so unglücklich und ohne Liebe sind?
Vielleicht sollte man den Machthabern mal sagen, daß sie das Beste in ihrem leben verpassen?

Sex und Erleuchtung

2009-11-30T08:56:00.000-08:00

Sex und Erleuchtung

Kürzlich war ich bei Eckhart von Hirschhausen in seiner Comedy-Show in Mannheim im Rosengarten. Zwischen all den Witzchen transportiert er eine Botschaft, und zwar eine spirituelle! Wer hätte das gedacht. Er ist Arzt und er ist ein erfolgreicher Comedian. Er vereint damit in sich alles, was einen Menschen eigentlich gegen höherer Erkenntnis resistent macht.
Da wäre zum Beispiel das Thema Sex und Erleuchtung. Er zeigte Bilder aus einem Kernspintomographen, auf denen jeweils ein Gehirn abgebildet ist; die Regionen, die gerade aktiv sind, sind farblich gekennzeichnet. Das erste Bild zeigt eine Frau bei einem simulierten Orgasmus. Einige Hirnareale sind stark eingefärbt. Das zweite Bild zeigt ein Gehirn bei einem echten Orgasmus. Nur das Kleinhirn (Feinmororik) ist eingefärbt, das gesamte Großhirn ist komplett inaktiv!!! Kein Denken! Keine Sorgen! Kein Morgen, kein Gestern! Nur pures Glücksgefühl!! Macht ein Orgasmus alleine nun erleuchtet? Wenn das so wäre, dann hätten wir entweder eine Welt voller erleuchteter Menschen. Das ist definitiv nicht der Fall! Oder wir hätten eine Welt voller Menschen, die noch nie einen richtigen Orgasmus erlebt hätten? Das könnte schon eher der Fall sein * grins *. Aber vielleicht muß ja noch etwas anderes dazu kommen, eine hochschwingende Energie zum Beispiel.

Das Erleuchtete Huhn

2009-11-30T08:24:00.000-08:00

Das erleuchtete Huhn - ganz im Hier und Jetzt

Wen ein Huhn ein Ei ausbrütet, dann beharrte es fest auf diesem Ei und es läßt sich durch nichts davon abbringen. Wenn man leckere Körner auslegt, dann ignoriert es die Körner und bleibt auf dem Ei. Denkt das Huhn dabei an das Ei oder an das Küken? Darüber könnte man geteilter Meinung sein.
Ein Esoteriker würde sagen, es denke an das Ei, denn das Ei sei im Hier und Jetzt.
Ein Mental-Coach würde vielleicht sagen, es denke an das Küken, denn man bräuchte für so viel Beharrungsvermögen doch ein klares Ziel, eine Vision!
Die Wahrheit ist, daß das Huhn an gar nichts denkt. Es brütet das Ei aus, weil die Natur das so geregelt hat. Das Brüten des Eis ist somit an sich perfekt!
Nun denkt das Huhn nicht. Es ist in seinen Gedanken nicht im Morgen und nicht im Gestern. Ist es glücklich? Ist es erleuchtet? Wir wissen es nicht. Wir wissen nur, daß kein Mensch mit dem Huhn tauschen wollte, weil morgen schon der Schlachter kommt!

Gut und Böse = Yin und Yang????

2009-10-25T10:07:00.000-07:00

Sind Gut und Böse bzw. Krieg und Frieden wirklich die Polaritäten des Yin und Yang? Das halte ich für einen Irrtum.

Die Philosophie von Yin und Yang besagt zwar, daß alles in Gegesätzen existiert, die sich gegenseitig bedingen. Es gibt natürliche Polaritäten wie zum Beispiel Geburt und Tod, Heiß und Kalt, Tag und Nacht, die sich immer abwechseln. Wenn es tatsächlich ein Naturgesetz wäre, daß auf Frieden immer Krieg folgen müsse, dann wäre das das Todesurteil für die gesamte Menschheit. Den Menschen gäbe es dann bald nicht mehr. Hat die Tatsache, daß Menschen friedlich zusammensitzen, zwingend zur Folge, daß anderswo Menschen sich gegenseitig totschlagen müssen? Ein solcher Kosmos könnte keine Evolution beinhalten.
Krieg und Böse entstehen nach meinem Verständnis dann, wenn die Polaritäten von Yin und Yang in den Menschen nicht in Harmonie sind. Erst durch diese Unausgewogenheit ensteht ein instabiler Zustand vordergründiger Ruhe (einer gereizten Ruhe), die aus nichtigem Anlaß in Haß und Gewalt umschlägt.
Wenn es gelingt, die Polaritäten der Menschen in Harmonie zu bringen, dann hat die Menscheit eine gute Chance, sich selbst zu überleben.
Solche Menschen sind leider auch schlechte Konsumenten und sie machen Ärzte und Pharmalobby arm.

C.G. Jung sagte einmal: "Ich bin lieber ganz als gut!" Gut und schlecht beziehen sich hier wahrscheinlich auf die moralinsaure bürgerliche Bewertung seiner Zeit, in der bespielsweise Sexualität als schlecht angesehen wurde (Wohingegen man fröhlich in einen Krieg zog!). Erkennbar ist auch ein Bezug zum "Gutmenschentum", das meistens mehr schadet als nutzt.

Es passt auch zu meinen Gedanken, daß man seine eigenen Polaritäten ins Gleichgewicht bringen sollte. Ein Mensch, der mit sich im Gleichgewicht ist, hat kein Bedürfnis nach Hass und Krieg.

Kürzlich hörte ich, daß sich Yin und Yang auch in Gott und Teufel wiederspiegeln würden. Das höchste bewußte Prinzip, daß manche Gott nennen, ist oberhalb dieser Polarität. Es ist das "höchste Eine", das sozusagen der Gegenpol zur Polarität an sich ist. Der Teufel, falls es ihn überhaupt so gibt, ist nicht der Gegner Gottes, er ist Teil davon. In alten Mythologien war von "den Masken Gottes" die Rede.

GMG - Gespräche mit Gott

2009-09-01T10:46:00.000-07:00

Jetzt am Montag war ich, seit langer Zeit mal wieder, bei dem Gesprächskreis "Gespräche mit Gott" auf Basis der Bücgher von Neale Donald Walsch. Dieser Gesprächskreis findet immer Montags um 19:00 statt in Karlsruhe in den Räumen der Trauerhilfe Stier.
In den Räumen dieses Bestattungsinstitutes werden auch Verstorbene aufgebahrt (in einem anderen Gebüdetrakt) und Trauerfeiern gehalten. Die Gruppe trifft sich in einem Besprechungsraum für die Trauernden direkt neben einer Sarg-Ausstellung. Der Eingang zu diesem Gebäudetrakt wird von zwei mannshohen ägypischen Figuren "bewacht".
Alles in allem ein "interessanter" Ort, um über Spiritualität zu sprechen. (Im guten wie im schlechten interessant)
Die Energie in diesem Raum ist aber auch von einer lichten Energie getragen. Die Gruppe ist nicht sehr groß. Jetzt in der Urlaubszeit waren wir nur 6 Leute. Klein, aber fein!
An diesem Abend sahen wir eine DVD von Bruce Liptom, der den Beststeller "Intelligente Zellen" geschrieben hat. U.a. zeigt der Film, daß das Denken der Mutter schon den Fötus prägt. Forschungen belegen, daß eine angstvolle Haltung der Mutter während der Schwangerschaft die Intelligenz des Kindes um bis zu 50% reduzieren kann!!
Wir sprachen auch über Affirmationen und warum sie oft nicht funktionieren. Alle sin allem eine Gesprächsrunde mit Niveau.
Ich werde öfters dort hingehen!
Näheres über mich bei www.raab-qigong.de

Meditation ist super!!

2009-08-30T04:43:00.001-07:00

Bei paradisi.de hat jemand gefragt, ob Meditation denn wirklich so ein Wunderding (gegen Stress und Hektik) wäre, wie oft behauptet wird.
Daraufhin habe ich folgende Antwort geschrieben:

Hallo ...
ja, Meditation kann tatsächlich so ein Wundermittel sein (muß aber nicht)! Stress und Hektik sind aber eher so Nebenwirkungen, eigentlich hat es ja einen spirituellen Hintergrund, den man aber nicht übernehemn muß.
Es gibt seit den 70er Jahren zahlreiche Studien über die Wirkung auf die körperliche Gesundheit, z.B. wurde der Erfinder des Autogenen Trainings sein Asthma damit los; andere Verfahren wirken gut bei chronischen Schmerzen, Depressionen, Bluthochdruck und (umstrittene) Versuche belegen sogar, daß eine Gefäß"verkalkung" durch Meditation wieder rückgängig gemacht werden kann.
Ein Kursteilnehmer hat mir berichtet, daß er mit Meditation sein Alkoholproblem in den Griff gekriegt hätte.
Ganz nebenbei fühlt sich Meditation sehr gut an. Es ist wie sanftes, unspektakuläres Schweben, Hektik und Probleme werden plötzlich in einem anderen, ruhigeren Licht gesehen. Dieser Effekt kann bis zu 3 Tagen anhalten, wenn die Meditation sehr "tief" war oder wenn man einen ganzen Tag lang nichts anderes gemacht hat.
Im Oktober werde ich zu diesem Thema auf dem Bundeskongress des DGH - Dachverband geistiges Heilen in Rothenburg a.d. Fuld einen Vortrag und einen wokshop zu diesem Thema halten. Siehe auch www.dgh-ev.de
Mehr über mich auf http://www.raab-qigong.de/

Meditation und Gedankenstille

2009-08-29T09:33:00.000-07:00

Immer wieder hört man die Frage, wie man denn zum Meditieren seine Gedanken anhalten könne? Manche glauben auch, sie könnten nicht meditieren, weil sie ja immer wieder Gedanken dazwischen hätten.

Aber wer sagt, daß man zum Meditieren seine Gedanken anhalten müsse? Wahrscheinlich gibt es nur 5 Menschen auf der Welt, die das so können.
Das Beste ist, wenn man sich gar keine Gedanken darum macht, ob man nun Gedanken hat oder nicht. So habe ich das Meditieren "gelernt".
Wenn man den direkten Weg zur Gedankenstille wählt, dann ist es das Beste, man läßt seine Gedanken vorüberziehen wie Wolken: Sie kommen - und sie gehen!
Oder man beobachtet sich selbst, wie der eigene Geist denkt. Das Denken hört damit nicht auf, aber die Phasen des Nichtdenkens werden häufiger und länger. Allerdinsg nimmt man diese Phasen u.U. gar nicht wahr, weil der Geist ja gerade nicht refelktiert.
Die Gedankestille ist aber keine hinreichende Bedingung für Glücksgefühl, inneren Frieden oder Erleuchtung; bestenfalls ist sie eine notwendige Bedingung.
Ideal ist es auch, den Geist auf etwas Monotones abzulenken, z.B. indem man auf seinen Atem achtet, wie er von alleine kommt und geht, oder auf eine Kerzenflamme oder einen Begriff, den man ständug wiederholt (Mantra).
So kann man eine Gedankenleere erreichen, ohne sich Gedanken darüber zu machen!

Seminar Heilmeditation

2009-08-16T14:11:00.000-07:00

Im exclusiven Ayurveda-Institut Devaya in Baden-Baden hielt ich das Seminar "Heil-Meditation" ab. Wegen des sommerlichen Wetters waren wir nur eine kleine Runde, dafür konnte ich die Fragen der Teilnehmer individuell beantworten.

Die Teilnehmer hatten gute Vorerfahrung mit Meditation, waren aber von meiner Methode sehr angetan.

Am Schluß geb es noch eine herrliche Klangschalenmeditation

Hier ein paar Eindrücke: